Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
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64,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Líp: 36,50g | Prot: 59,71g | Carbs : 94,98g.
Pequeno Almoço: Susu (tanpa Lemak), Apel, Buah Naga, Pisang. Almoço: Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Outros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lins.jhena
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