Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
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50,6 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 55,35g | Prot: 94,63g | Carbs : 46,66g.
Pequeno Almoço: 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 풀무원 낫또, 들기름, 매일 아몬드브리즈 언스위트, NH뉴트리션 더블유테크, 아몬드, 일양약품 신바이오틱스, 나트비움 칼륨 영양제. Jantar: 배추김치, 양파장아찌, 상추, 소갈비살, 목살구이, 나트비움 칼륨 영양제. Snacks/Outros: 스키니랩 이지스낵팝, 푸룬, 티젠 레몬밤, 보이차, 카누 카누. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
홈트-피트니스(복부 하체 팔 전신) - 1 hora, 러닝바이크-1단계(러닝) - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de -----momo-----
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