Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
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63 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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766 kcal
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Líp: 24,55g | Prot: 44,16g | Carbs : 102,23g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Tongkol balado. Almoço: Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Tongkol balado, Nasi Putih. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tongkol balado, Tahu, Mentimun (Kupas). mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fauziahrahmi21
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