Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 53,80g | Prot: 54,43g | Carbs : 174,82g.
Pequeno Almoço: Unilife Maca Peruana, Abacaxi, Turma da Mônica Maçã, Toranja, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jussara Leite Desnatado . Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Risoto de Funghi, Pimentão Verde, Farinha de Mandioca, Aviação Manteiga com Sal, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Giassi Bolo Nega Maluca, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Leite Integral. Snacks/Outros: AdeS Leite de Soja Zero. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Chuveiro - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Aspiração - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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