|
Ура вышел из десяточки
|
109 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 60,33g | Prot: 122,39g | Carbs : 148,47g.
Pequeno Almoço: Vegepack Шампиньоны Замороженные, Яйцо, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Просто Гречка. Almoço: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Просто Рис Золотистый и Дикий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Pure Protein Soy Isolate. Snacks/Outros: Карат Творожок Сливочный с Ванилином. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ERAC_131
|