Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2013
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124 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 44 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1808 kcal
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Líp: 80,41g | Prot: 102,16g | Carbs : 163,87g.
Pequeno Almoço: coffee with milk, milk, Weetabix. Almoço: cooked ham, wholegrain bread, philadelphia. Jantar: carrots, pork sausage, YORKSHIRE PUDDING, ROAST POTATO, GREEN BEANS, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), PORK. Snacks/Outros: coffee with milk, coffee with milk, rum and raisin. mais...
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3515 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de colin jones
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