Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2013
|
124 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 44 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1808 kcal
|
Líp: 80,41g | Prot: 102,16g | Carbs : 163,87g.
Pequeno Almoço: coffee with milk, milk, Weetabix. Almoço: cooked ham, wholegrain bread, philadelphia. Jantar: carrots, pork sausage, YORKSHIRE PUDDING, ROAST POTATO, GREEN BEANS, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), PORK. Snacks/Outros: coffee with milk, coffee with milk, rum and raisin. mais...
|
|
3515 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de colin jones
|