Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 14,19g | Prot: 69,91g | Carbs : 207,95g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Gala Apples. Almoço: Celery, Cucumber (with Peel), Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Leerdammer Lightlife, Tea with Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread, Sainsbury's Taste The Difference Pastrami. Jantar: Green String Beans, Carrots, White Rice, Chicken Jalfrezi. Snacks/Outros: Herbal Tea, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Fat Free Yogurt, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Co-Op Garibaldi Biscuit. mais...
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1599 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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