Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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50,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 59,78g | Prot: 36,23g | Carbs : 120,84g.
Pequeno Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Çikolata Krema, Zeytin. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Outros: Limonlu Su, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. mais...
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1286 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de seymaates191
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