Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 51,21g | Prot: 70,43g | Carbs : 190,74g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Porridge, Kaffee mit Milch. Almoço: Philadelphia Balance Kräuter, Amerikanischer oder Cheddar-Schmelzkäse, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Garden Gourmet Vegetarische Filet Streifen, No Fairytales Karotten Tortilla. Jantar: Billa Mandeln Gerieben, Milch 1,5%, Leinöl, Zucchini, Grüne Paprika, Rote Paprika, Pomito Passierte Tomaten, SPAR Vital Langkorn Naturreis, Almare Pangasius Filets. Snacks/Outros: Sugar Free Mini Peanut Butter Cups, SPAR Premium Grissini Integrali Vollkorn, Lebepur Supergreen, Innocent Kokoswasser, Innocent Super Smoothie Energise, Snack Multivitaminado, Satsuma. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas, Schritte - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ge_Mo
|