|
Всем привет я Наталья, мне 35 лет 8 месяцев назад стала мамой прекрасного сыночка! Набрала 12 кг за беременность и ещё 2 после! Итого 97,1 кг хочу результат 70 или хотя бы дородовой!
|
94 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
662 kcal
|
Líp: 29,16g | Prot: 62,71g | Carbs : 36,70g.
Almoço: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Jantar: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Укроп, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|