Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 45,60g | Prot: 49,44g | Carbs : 203,67g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Pecel, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Jus Jeruk. Jantar: Telur Rebus, GaGa Mie Extra Pedas Kuah Jalapeno. Snacks/Outros: Pempek. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cindhyrel
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