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Me sinto fraca e desidratada mesmo tomando água. não é perda real provavelmente.
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Líp: 41,62g | Prot: 98,13g | Carbs : 66,08g.
Pequeno Almoço: Coco, Ovo, Jussara Leite Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. Almoço: La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Menina Leite de Coco, Royal Gelatina sem Sabor, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Caipiroska. Snacks/Outros: Nutry Barra de Proteína . mais...
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1865 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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