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Iniciando dia 26/09 Dieta Low Carb com J.I de 16h..
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83 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Líp: 36,89g | Prot: 78,48g | Carbs : 41,87g.
Almoço: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Francine Farioli
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