Jornal de hzx2019, 01 out 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019

68 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 13 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 01 outubro 2019:

1583 kcal

Líp: 87,80g | Prot: 104,25g | Carbs : 85,59g. Pequeno Almoço: 公仔Doll 方便面, 煮鸡蛋, 燕塘原味酸奶. Almoço: 黑椒牛排. Jantar: 莲藕排骨汤. mais...

2071 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana


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Histórico de Peso de hzx2019