Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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65,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 52,48g | Prot: 45,19g | Carbs : 302,04g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Oatly Oat Milk, Quaker Oat So Simple Original, Weetabix Oatibix, Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Oatly Oat Milk. Almoço: Graze Cocoa & Orange Bites, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Bananas, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Sliced Ham (Extra Lean), Orange, Lidl Rye Bread, Granny Smith Apples. Snacks/Outros: McVitie's Chocolate Hobnobs. mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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