|
Отправная точка
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 51,15g | Prot: 84,64g | Carbs : 140,91g.
Pequeno Almoço: Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Пятерочка Груша Сезонная, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Кабачок, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Almoço: Индейка Запеченная под Сыром с Лисичками в Сметане, Агро-Альянс Рис Жасмин, Огурец (с Кожурой). Jantar: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Приготовленная Тыква, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Mlekara Sabac Сербская Брынза, La Tourangelle Масло Авокадо. Snacks/Outros: St. Dalfour Вишневый Джем, Простоквашино Творог 2%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Пятерочка Груша Желтая, Окей Грецкие Орехи . mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|