Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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56,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 41,18g | Prot: 97,20g | Carbs : 127,71g.
Pequeno Almoço: Grow Food Овсяный Кекс, Кофе, Сырники в Духовке. Almoço: Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Jantar: Мирролла Сироп Шиповника, Банановый Пудинг, Домик в деревне Сметана 10%. Snacks/Outros: Пицца Маргарита. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuriza@gril
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