Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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61,0 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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543 kcal
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Líp: 43,29g | Prot: 19,05g | Carbs : 20,45g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Butter, Baby Spinach, Poached Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Young Green Onions, Calavo Avocado, Toasted Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Coffee with Milk. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
New low and oh so close to goal...awesome!!
01 out 19 por membro: Steven Lloyd
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Histórico de Peso de Bandrai
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