Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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52,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 84,07g | Prot: 83,68g | Carbs : 218,97g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Warburtons Medium Sliced White Bread, Country Life British Spreadable (Lighter), Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Asda Whole Milk. Almoço: Maxi Nutrition Protein Bar, Bananas. Jantar: Country Life British Spreadable (Lighter), Tuna in Water (Canned), Cathedral City Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Tea with Milk, Warburtons Bread. Snacks/Outros: Philadelphia Cream Cheese, M&M's M&M's Chocolate, Tea with Milk, Warburtons Medium Sliced White Bread, Country Life British Spreadable (Lighter) . mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Max_1985
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