Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
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58,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 40,40g | Prot: 69,39g | Carbs : 105,16g.
Pequeno Almoço: Herbalife Shake Formula 1. Almoço: Bango Kecap Manis, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Herbalife Shake Formula 1. Snacks/Outros: Kerupuk Asin. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen@sehat
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