Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
|
76 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1053 kcal
|
Líp: 20,99g | Prot: 25,49g | Carbs : 215,96g.
Pequeno Almoço: Captain Oats Rolled Oats, Sunpride Banana, Energen Sereal Coklat. Almoço: Finna Sambal Terasi Uleg, Green String Beans, Cabbage , Tempeh (Cooked) , Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Brown Rice. Jantar: Apple, Watermelon. Snacks/Outros: Qtela Keripik Singkong BBQ. mais...
|
|
2490 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de teaterhiji
|