Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1312 kcal
|
Líp: 106,94g | Prot: 61,09g | Carbs : 30,21g.
Pequeno Almoço: Майонез, Морская Соль, Лук-Порей, Соленья, Roi Thai Кокосовое Масло, Маслины, Простоквашино Сливки 20%, Яичный Омлет, Меридиан Мидии в Масле. Almoço: Яйцо, Домик в деревне Сливки 20%, Сыр Российский, Морковь, Соль, Приготовленная Тыква. Jantar: Яичный Белок, Меридиан Мидии в Масле, Помидоры, Яйцо Куриное, Домик в деревне Сливки 20%, Сыр Российский, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой), Куриное Крыло. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Subir Escadas - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nasonova1981
|