|
Чутка залило. Очень сложно блюсти калораж, тянет на сладкое. Недосып, ГВ (
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 85,32g | Prot: 112,20g | Carbs : 123,95g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Хлеб Дарницкий, Яичница. Almoço: Eurocrem Печенье с Молочным Шоколадом и Молочным Кремом , Веселый Молочник Сметана 15%, Брест Литовск Творог 3%. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Крупская Шоколад Особый. Snacks/Outros: Сыр Гауда, Мария Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ремит Сервелат Ореховый, Геркулес Хлеб с Отрубями. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|