Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1035 kcal
|
Líp: 26,59g | Prot: 52,81g | Carbs : 148,05g.
Pequeno Almoço: Финик, Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили Обезжиренный. Almoço: Хлеб Черный, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Красная Фасоль (Консервированная), Осетрина. Jantar: Кофе с Молоком, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. Snacks/Outros: La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Каждый День Абрикос Сушеный, Кофе с Молоком, Банан. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Окси_yan
|