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Bom Dia Pessoal!
Queria tirar uma dúvida, se alguém souber responder.... Sou seguidora da Low Carb, andei saindo dos trilhos após emagrecer 40 kg, engordei 9 kg e tem quase 1 mês que eu voltei a seguir bem disciplinada a Low Carb e estranhei pois só perdi 3 kg, e da primeira vez quando iniciei a dieta eu perdi em 1 mês 6 kg, mas eu pesava 110 kg, e desta vez eu estava com 79 kg e agora estou com 76 kg, estranhei a lentidão da perda de peso desta vez...
Será que está mais lento porque tenho pouco peso a perder desta vez? Já ouvi falar que quem é mais obeso perde mais peso nos primeiros meses... Ou posso desta vez estar fazendo algo errado??
Se alguém tiver conhecimento no assunto, por favor me dê uma luz.
Desde já agradeço!
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76,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 109,08g | Prot: 140,48g | Carbs : 58,96g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Sucralose, Ovo, Alegra Bacon Especial de Pernil, Café. Almoço: Salada Vinagrete, Perdigão Linguiça Calabresa, Ponta de Peito, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeitonas Verdes, Brócolis Chineses (Cozido). Jantar: Cebolas, Agrião, Alface de Folha Verde, Swift Filé de Pescada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Zero-Cal Sucralose, Café, Itambé Iogurte Grego Zero Morango, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
bom dia, realmente quem tem mais peso perde peso mais rápido,mas quem sai da low Carb e depois volta o organismo cria uma certa resistência a dieta e a perda de peso será mais lenta e gradual!vai dar mais trabalho agora.
02 out 19 por membro: djeys
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mas não desista!eu TB fiz isso,sai estou voltando e está mais lenta a perda TB!força
02 out 19 por membro: djeys
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Obrigada pela atenção, desistir jamais kkkk, eu gosto muito do estilo Low Carb, sai dos trilhos por conta da correria do dia a dia e das tentações kkkk, mas voltei firme e forte!
02 out 19 por membro: Crismaia22
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Bom dia Cris! eu acompanho o Dr. Turi pelo youtube e ele ja falou sobre isso em um video! é exatamente o que voce falou! Quando temos que perder muito peso, acontece esse efeito de perder rapido! Quando entra na fase de perder 10,15kgs, fica um pouco mais dificil! Se perceber que esta no efeito platô, ele da a dica do jejum intermitente junto com a low carb ou fazer hiit como exercício e assim continuar a perda de peso. Ele tem muuitos videos interessantes sobre efeito platô e como sair dele! Parabens por tudo que ja eliminou! Espero ter ajudado👍🌟🙏🤗
02 out 19 por membro: simonetincani
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Vou procurar no YouTube este Dr. Turi, eu tbm acompanho o Dr. Souto e Dr. Juliano Pimentel.
Então da primeira vez que emagreci fiz o jejum intermitente de 16h, mas me dava muita dor de cabeça, se eu entrar no Platô vou fazer novamente, o Hiit já faço com bicicleta ergométrica, obrigada mesmo pela atenção!
02 out 19 por membro: Crismaia22
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Lentidão tá ótima sua perda, low carb não é dieta é estilo de vida não tem como os mesmos caminhos antigos levarem a lugares diferentes, mude de estilo e não tenha pressa deixe o corpo ajustar sozinho só tenha um estilo correto e baixo em carbos e ele faz o resto sem stress e sem fome, e o meu conselho pra vc.
02 out 19 por membro: FJMPontes
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Verdade a Low Carb é um estilo de vida, é vou deixar a ansiedade de lado e seguir firme, obrigada pelo apoio!
02 out 19 por membro: Crismaia22
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No começo tinha mais "lenha" para queimar, por isso emagreceu mais. Não se apegue tanto a números, e sim no fato que está na linha novamente, que está focada e irá emagrecer.
02 out 19 por membro: K_mickey
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Parar e voltar , o processo fica mais difícil , tô sentindo na pele haha . Mas com persistência você chega lá , fora que já segue uma linha que gosta , é só colher os frutos do sucesso 🙌🏽
02 out 19 por membro: DeahFitness
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verdade, seguir o estilo Low Carb e aguardar paciente os resultados.
Obrigada todos pelas respostas!
02 out 19 por membro: Crismaia22
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Fora o que já disseram. sempre será mais difícil a perda quando para a dieta.
A resistência do corpo será maior, low carb é estilo de vida e eu não recomendaria como dieta temporária de emagrecimento.
Já li caso que a pessoa já emagreceu quase 30 kilos e quando chegar na sua meta vai mudar para estilo livre com arroz, feijão, farinha e etc...um verdadeiro tiro no pé.
03 out 19 por membro: Josias M.C.
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