Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Líp: 45,45g | Prot: 73,17g | Carbs : 127,85g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Байкальский Творог 2%, Манная Крупа, Сахарный Песок, Банан, Яйцо, Олимпия Творожник, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Jantar: Красное Яблоко, Байкальский Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mais...
|
|
1366 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Polina_b_
|