Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Líp: 129,83g | Prot: 54,49g | Carbs : 92,53g.
Pequeno Almoço: Yellow Sweet Peppers, Kroger Tuna in Water, Mayonnaise, Lemon, Nutrilite Heart Health CoQ10, Centrum Silver - Men 50+, Simply Right Fiber Capsules, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Now Foods Omega-3 Fish Oil, For You Radishes, Nature's Nectar 100% Lemon Juice, Mezzetta Hot Chili Peppers, Sweet Red Peppers, scallions, Cucumber (with Peel), carrot, Olive Oil, Green Sweet Pepper, Lettuce, Tomatoes, Coffee, cooking cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee. Almoço: Nutrilite Heart Health CoQ10, Centrum Silver - Men 50+, Simply Right Fiber Capsules, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Now Foods Omega-3 Fish Oil, cooking cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Boiled Egg. Jantar: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Maggi Chicken Flavor & Tomato Bouillon, Butter, Cooked Cauliflower (from Fresh), Carrots. Snacks/Outros: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Black Olives, Green Olives. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Correr - 13/kph - 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduzir - 2 horas e 11 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Great job on recording your food and exercise! Keep up the good work!
02 out 19 por membro: Debbie Cousins
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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