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berat badankuuuuuu berat sekaliiii
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103,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 43,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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590 kcal
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Líp: 14,83g | Prot: 97,05g | Carbs : 13,08g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tenggiri, Tumis Buncis. Jantar: Ultimate Nutrition Protein Isolate. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dearelen
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