Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
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62,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 43,25g | Prot: 65,04g | Carbs : 129,95g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Suco Verde, Native Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional. Almoço: Filé de Peixe Empanado, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pastel de Queijo, Couve Refogada. Jantar: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Snacks/Outros: Dori Bala de Goma. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Aparelho de Musculação - 15 minutos, Step - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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