Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1193 kcal
|
Líp: 45,17g | Prot: 72,88g | Carbs : 127,51g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Олимпия Творожник, Яйцо, Банан, Сахарный Песок, Манная Крупа, Байкальский Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Heinz Кетчуп Томатный, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Jantar: Красное Яблоко, Байкальский Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mais...
|
|
1336 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Polina_b_
|