|
60% углеводы, 25% жиры, 15% белков. 3700 ккал для 75 кг. для спортсменов суточный рацион спортивного питания для спортсменов от тренера Олимпийской сборной профессора Португалова Сергея Николаевича. Для похудения -500 или -700 ккал.
|
80 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|