Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Líp: 58,13g | Prot: 53,63g | Carbs : 107,41g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Tamek Çilek Reçeli , Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Kaşarlı Omlet. Almoço: Ceviz, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Dost Ayran, Yeşil Fasulye, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Dost Ayran, Nestle 1927 Bitter Gofret, Yeşil Çay, Ceviz. mais...
|
|
1326 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seymaates191
|