Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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70,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 81,83g | Prot: 102,70g | Carbs : 113,20g.
Pequeno Almoço: Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt. Almoço: Sucuk, Eti Karam Bitter, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, Ceviz, Fındık. Jantar: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur, Asma Yaprağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mürüwetim
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