Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3704 kcal
|
Líp: 92,11g | Prot: 218,68g | Carbs : 394,46g.
Pequeno Almoço: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Altero Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Smart Филе Грудки. Jantar: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Бекона, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Виноград, Сметанин Сливки 10%, Сладкие Истории Зефир с Клюквой. mais...
|
|
3397 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|