Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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87 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 26,24g | Prot: 163,28g | Carbs : 155,45g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лосось, Кофе (Растворимое), Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Картофель Отварной, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Jantar: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Outros: Магнит Банан. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ksenia8484
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