Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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52,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 56,64g | Prot: 73,05g | Carbs : 167,61g.
Pequeno Almoço: Country Life British Spreadable (Lighter), Warburtons Medium Sliced White Bread. Almoço: Nairn's Scottish Oatcakes, New Covent Garden Wild Mushroom Soup. Jantar: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Tesco British Jacket Potatoes, Tea with Milk, Cathedral City Cheddar Cheese, Country Life British Spreadable (Lighter) . Snacks/Outros: M&M's M&M's Chocolate, Propercorn Sweet and Salty, Oranges. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Max_1985
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