Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 103,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 38,40g | Prot: 149,68g | Carbs : 165,07g.
Pequeno Almoço: Tesco Chocolate Yule Log, Asda Coconut Rings, McVitie's Fruit Shortcake, Fuel 10k Protibrick, Asda Protein Oaties, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Almoço: Morrisons Hot & Spicy Stir Fry, Morrisons Protein Noodles , Morrisons Sweet and Sour Stir Fry Sauce, Chicken Breast Meat. Jantar: Tesco Peeled New Potatoes (Tinned), Tesco Mixed Vegetables, Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Morrisons Carvery Peppered Ham, Flora Light, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Asda Sports Nutrition Protein Bar. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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