Jornal de mlnchy, 03 out 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019

69,4 kg Perdidos até agora: 4,6 kg . Ainda faltam: 21,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 outubro 2019:

543 kcal

Líp: 11,99g | Prot: 13,34g | Carbs : 101,67g. Pequeno Almoço: Apel. Almoço: Ubi Jalar (Manis). Jantar: Kacang Rebus, Nestle Bear Brand Milk. mais...

1623 kcal

Exercício: Motociclistas - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...

A Perder 2,6 kg por Semana

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