Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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63,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 100,04g | Prot: 69,07g | Carbs : 25,19g.
Almoço: Whey Protein, Activecell Colágeno Hidrolisado, Coco, Cocinero Limão Espremido, Sadia Bacon em Cubos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Alface, Couve Manteiga Crua, Frimesa Bisteca Suina, Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate. Jantar: Giroil Farinha de Amêndoas , Aviação Manteiga com Sal, Kenko Gergelim Branco Tostado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Outros: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Macadâmia. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatimaracaja
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