Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2447 kcal
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Líp: 91,38g | Prot: 162,56g | Carbs : 251,94g.
Pequeno Almoço: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Rypsiöljy, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale, Keitetty Kananmuna, Parsakaali, Sipulit, Porkkanat. Snacks/Outros: Atria Vuolu Kana Fajitas, Banaanit, Banaanit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Maitokahvi. mais...
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2959 kcal
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Exercício:
tennis - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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