Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 96,77g | Prot: 101,96g | Carbs : 149,74g.
Pequeno Almoço: 오트리 고메넛츠, 고추장, 잡곡밥, 삶은 계란, 팔레오 햄프씨드, 조미김, 마, Bulletproof Collagen Protein. Almoço: 양배추, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 존쿡 델리미트 세블락 소세지, 연근조림, 잡곡밥. Jantar: 서브웨이 레드와인식초, 서브웨이 로스트치킨 샐러드, 서브웨이 아보카도, 올리브기름, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Snacks/Outros: 헤일로탑 씨솔트 카라멜, 매일 매일두유 99.89. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Pilates - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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