Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 69,80g | Prot: 89,53g | Carbs : 152,26g.
Pequeno Almoço: Диаф Кета Соленая Филе-Кусок, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Бабаевский Шоколад Горький, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сливочное Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные. Almoço: Куриные Голени с Кожей, Тушеные Овощи, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кофе (Растворимое), Махеевъ Джем Персик-Манго, Елизавета Хлебцы Вафельные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Jantar: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Горбуша на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Snacks/Outros: Магнит Фруктово-Ореховый Коктейль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mammmy
|