Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 33,24g | Prot: 81,51g | Carbs : 123,40g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Карамель Лакомка Суперкакао, Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Виктория Булочка Домашняя, O Green Аджика Домашняя Острая , Куриная Грудка Отварная. Almoço: Сахар, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, O Green Аджика Домашняя Острая , Куриная Грудка Отварная. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Пекинская Капуста. mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elza Ludendorf
|