Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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89,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Líp: 95,13g | Prot: 139,01g | Carbs : 156,22g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Sadia Bacon , Manteiga (com Sal), Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Margarina, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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