Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2013
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Líp: 170,00g | Prot: 167,90g | Carbs : 111,76g.
Pequeno Almoço: oatmeal, muscle milk light. Almoço: almonds, Cookies N' Creme Protein Shake (14 oz), Cytomax Protein Pure Performance Drink. Snacks/Outros: almonds, ALMONDS. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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