Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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72,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 44,25g | Prot: 63,15g | Carbs : 94,44g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Лаваш, Яичница. Almoço: Огурец (с Кожурой), Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная. Jantar: Брокколи, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de twins1431
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