Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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49,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 80,46g | Prot: 83,80g | Carbs : 100,60g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Tulum Peyniri, Kızarmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Nane, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Ceviz. Jantar: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Mantı, Yayla Çorbası. Snacks/Outros: Beypazarı Maden Suyu, Çay (Demlenmiş), Eti Puf Kakao. mais...
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1276 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seymaates191
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