Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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98,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2834 kcal
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Líp: 128,02g | Prot: 55,59g | Carbs : 376,17g.
Pequeno Almoço: Mandalina, Reçel Konserveleri, Acuka, Havuçlu Kek, Bal, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Zeytin, Halk Ekmek Altın Çörek, Kaymak, Ülker Teremyağ. Jantar: Elmalı Turta, Kadayıf, Ekler. Snacks/Outros: Domatesler, Şekersiz Çay, Salatalık, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Avşar Mango Ananas Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Bim Kıymalı Mantı. mais...
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3273 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NSenes
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