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Fuck yes!!! 😆💪🏻🙏🏼
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90,7 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 64,00g | Prot: 168,54g | Carbs : 173,88g.
Pequeno Almoço: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White. Almoço: Light Ranch Dressing, La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Radish. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Salmon, Progressive Omegessential, Quinoa (Cooked). Snacks/Outros: Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Cucumber (with Peel), Bananas. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Indoor Recumbent Bike - 20 minutos, Fitness (Treino) - 46 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Cardio - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 19 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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