Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Líp: 46,58g | Prot: 38,08g | Carbs : 148,32g.
Pequeno Almoço: Капучино, Сыр Российский, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Утро Родины Кофе с Молоком. Almoço: Эко Пастила Русская Пастила Яблочно-Вишневая , Чай, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Боржоми Вода Минеральная, Фрутоняня Пюре из Яблок. Jantar: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Чай, Усенко Сэндвич с Лососем. Snacks/Outros: M&M's Драже с Молочным Шоколадом. mais...
|
|
1381 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rita5481r
|